Чудодейна диета 3 минерала за супер отслабване

От Локум | Категория: Здраве 27.05.2014

Чудодейната диета 3 минерала за отслабване се основава на прост принцип – трябва да се консумират храни, богати на магнезий, хром и цинк, които за съжаление доста често ни липсват.

Защо диета 3 минерала е толкова ефективна? Подобрява метаболизма, от една страна, а от друга – намалява апетита. Освен това, елементите, т.е 3-те минерала, които съдържа,  изпълняват други функции в организма. Диета 3 минерала се отразява много положително на нашия външен вид и усещане за свобода и тонус.

За диетата е важно кои храни да консумирате:

Цинк – играе в организма много важна роля. Той ускорява метаболизма, участва в метаболизма на протеини и въглехидрати. Цинкът също така се нарича елемент на любовта, тъй като тя има положително въздействие върху потентността. Цинк има най-много в миди и стриди. Къде другаде може да намерите цинк в храни? Сега можете да обогатите менюто на продукти от списъка по-долу:

- пълнозърнест хляб, зърнени храни

диета 3 минерала

Изпробвайте диета 3 минерала.

- елда

- фасул, леща, грах

- яйца

- ядки

- птиче месо

- кашкавал

Магнезий – той има ролята на антистресов фактор, положително влияе на мозъка. Но също играе голяма роля в обмяната на веществата, ускорява метаболизма на въглехидратите и мазнините. Къде да намерим магнезий? Опитайте в следните храни:

- uакао, тъмен шоколад

- пълнозърнеста пшеница


- елда

- риба и морски дарове

- орехи, бадеми.

Хром – известен е преди всичко с факта, че  ограничава апетита за сладкиши и предпазва от атаките на глад. Хромът регулира нивото на глюкозата в кръвта. Също така понижава холестерола. Неговият дефицит може да доведе до развитието на диабет и сърдечно-съдови заболявания. В същото време, хората, които консумират много прости захари, често страдат от липсата му. Така че нека да го доставим на тялото със следните специфичните продукти:

- мая

- пълнозърнест хляб

- житни култури

- яйца

- черен дроб

- плодове

- зелени зеленчуци: маруля, зелен фасул, броколи.

Диета 3 минерала, разбира се, трябва да не включва сладкиши и мазни храни. По време на употребата й трябва да се намали кафето, която извлича тялото на важни елементи. За това малко физически упражнения към тази диета биха били добре, и след няколко седмици на тегло пада – толкова лесно, колкото броим до три, 1,2,3…
Източник zdrave.ws



loading...
Виж всички коментари

Напиши коментар

 |  Вход с Facebook

Задължителните полета са маркирани *

Напиши коментар

3 Коментари

  1. Muzi 25 Mar 2015

    . Your favorite reason appeared to be at the web the easiest thing to consider of. I say to you, I certainly get irked at the same time as other people consider issues that they plainly do not understand about. You managed to hit the nail upon the highest as neatly as defined out the whole thing without having si-eeeffdcts , other people can take a signal. Will likely be back to get more. Thanks

Социални мрежи

Последвайте ни в социалните мрежи, за да получавате най-актуалните новини от нас!

Реклама